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什麼是生酮飲食
  • 2022 年 4 月 1 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【揭開生酮的秘密】什麼是生酮飲食? 生酮飲食減肥有效嗎?

前幾年,生酮飲食非常熱門(現在是間歇性斷食),那麼到底什麼是生酮飲食呢? 真的可以…

閱讀全文【揭開生酮的秘密】什麼是生酮飲食? 生酮飲食減肥有效嗎?
維生素a最多的食物
  • 2022 年 3 月 29 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【護眼聖品的警訊】維生素A最多的食物有哪些? 別吃過量,小心中毒!

每天上班都盯著電腦嗎? 補充維生素A, 預防夜盲症、乾眼症,守護你的靈魂之窗-眼睛。…

閱讀全文【護眼聖品的警訊】維生素A最多的食物有哪些? 別吃過量,小心中毒!
鈣片選擇
  • 2022 年 3 月 24 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【缺鈣的救星】鈣片哪個牌子好? 鈣片選擇的4大技巧

根據國際骨質疏鬆基金會(IOF)所公佈的鈣質攝取世界地圖,每日鈣質建議量是1000 ~ 120…

閱讀全文【缺鈣的救星】鈣片哪個牌子好? 鈣片選擇的4大技巧
維生素d缺乏
  • 2022 年 3 月 21 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【拯救骨質疏鬆的秘密】維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽,你還可以吃這些!

骨質疏鬆,除了是缺乏鈣外,也可能是缺乏維生素D? 缺乏維生素D怎麼辦? 除了曬太陽,…

閱讀全文【拯救骨質疏鬆的秘密】維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽,你還可以吃這些!
間歇性斷食
  • 2022 年 3 月 17 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【不可不知的減肥方法】間歇性斷食有哪些? 1分鐘告訴你4種斷食法

遠古時代,人類以打獵採集維生,食物缺乏,以致常會有挨餓的狀態,但又必須在挨餓狀…

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仙女餐
  • 2022 年 3 月 15 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【韓國女星減肥菜單大揭密】仙女餐是什麼? 小心照著做不瘦反變胖

你是不是很羨慕身材苗條纖瘦的女星? 小S、徐若瑄、季芹都曾靠著吃仙女餐,來維持令不…

閱讀全文【韓國女星減肥菜單大揭密】仙女餐是什麼? 小心照著做不瘦反變胖
吃什麼補鈣最快
  • 2022 年 3 月 11 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【補鈣秘笈】吃什麼補鈣最快? 5種高鈣食物推薦,跟缺鈣說Bye Bye

你知道失眠有可能是因為缺鈣嗎? 在一項研究中發現,當我們在某些深度睡眠階段時,體…

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奶昔減肥
  • 2022 年 3 月 4 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【快速減肥神物】代餐奶昔減肥有用嗎? 奶昔減肥的2個技巧及3個潛在問題

最近廣告打得很兇,謝金燕代言的韓國超夯M2輕次方奶昔,標榜著喝了讓你可以維持好身…

閱讀全文【快速減肥神物】代餐奶昔減肥有用嗎? 奶昔減肥的2個技巧及3個潛在問題
減鈉鹽
  • 2022 年 3 月 1 日
  • 飲食減脂, 全部文章

【減鈉鹽秘笈】8個簡單低鈉飲食小技巧,讓你減少鈉的攝取量

鹽是飲食中不可或缺的調味料,可以賦予食物美味,但往往攝取太多,而有健康疑慮,如:…

閱讀全文【減鈉鹽秘笈】8個簡單低鈉飲食小技巧,讓你減少鈉的攝取量
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