
【揭開生酮的秘密】什麼是生酮飲食? 生酮飲食減肥有效嗎?
前幾年,生酮飲食非常熱門(現在是間歇性斷食),那麼到底什麼是生酮飲食呢? 真的可以…
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每天上班都盯著電腦嗎? 補充維生素A, 預防夜盲症、乾眼症,守護你的靈魂之窗-眼睛。…
根據國際骨質疏鬆基金會(IOF)所公佈的鈣質攝取世界地圖,每日鈣質建議量是1000 ~ 120…
骨質疏鬆,除了是缺乏鈣外,也可能是缺乏維生素D? 缺乏維生素D怎麼辦? 除了曬太陽,…
遠古時代,人類以打獵採集維生,食物缺乏,以致常會有挨餓的狀態,但又必須在挨餓狀…
你是不是很羨慕身材苗條纖瘦的女星? 小S、徐若瑄、季芹都曾靠著吃仙女餐,來維持令不…
你知道失眠有可能是因為缺鈣嗎? 在一項研究中發現,當我們在某些深度睡眠階段時,體…
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鹽是飲食中不可或缺的調味料,可以賦予食物美味,但往往攝取太多,而有健康疑慮,如:…