營養師Ricky
帶你健康瘦
用正確的飲食和運動 打造完美體態
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2024 最新減肥策略
先有信心，再建立起你的觀念，最後才能跟生活做結合！
這也是減脂能不能成功的關鍵重點！
減脂中最重要的核心概念
市面上99%的減肥方法都環繞著這個核心觀念
吃美食≠變胖
很多人都以為減肥等於放棄美食
但是這是錯誤的觀念！！！
不靠意志力、不靠減肥藥
這都是最表層的方法
花錢、花精力、容易復胖！
沒有時間也可以減肥成功
減脂不一定要自己煮
我與很多學員都曾靠吃外食成功！
運用3C減肥策略
符合人性與靈活
調整減肥計劃的能力
