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營養師Ricky

帶你健康瘦

用正確的飲食和運動 打造完美體態

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2024 最新減肥策略

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先有信心,再建立起你的觀念,最後才能跟生活做結合!

這也是減脂能不能成功的關鍵重點!
減脂中最重要的核心概念
市面上99%的減肥方法都環繞著這個核心觀念

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吃美食≠變胖

很多人都以為減肥等於放棄美食
但是這是錯誤的觀念!!!

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不靠意志力、不靠減肥藥

這都是最表層的方法
花錢、花精力、容易復胖!

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沒有時間也可以減肥成功

減脂不一定要自己煮
我與很多學員都曾靠吃外食成功!

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運用3C減肥策略

符合人性與靈活
調整減肥計劃的能力

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