
【外食減肥秘訣】了解減醣211餐盤,外食用餐不再是一件難事
外食族的你,是不是覺得減肥還要計算食物熱量很麻煩? 實際操作有困難呢? 沒關係,營…
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很多人都想減肥,但都會用沒時間,替自己找理由,其實營養師非常推薦你減醣搭配輕斷…
圓形? 還是原型? 傻傻搞不清楚。原型食物(whole foods)是什麼? 原型食物有哪些? 本篇…
說到要減肥,很多人常會聯想到的是,那我開始節食,又或是開始不吃白飯、不吃澱粉減…
減醣常和減肥掛在一起,事實上減醣有助於降低熱量攝取,這樣看的話,確實也可以幫助…
前面兩篇介紹了減醣飲食及分辨糖 醣的區別後,這一篇主要是破解你對糖的錯誤迷失。 …
糖 醣,要吃哪一個呢?減脂的時候,常聽見的減ㄊㄤˊ飲食,又是減哪一個糖醣呢? 本篇…
減醣飲食也是很熱門的減肥飲食方式之一,具有入門門檻低、食物種類選項多、容易執行…
最多維生素C的食物有哪些? 一般人的印象應該就是水果類的,但你知道嗎,其實有兩種蔬…