抗性澱粉有哪些? 上一篇介紹了什麼是抗性澱粉，這一篇將告訴你抗性澱粉的食物有哪些?…

你有聽過吃冷飯可以減肥嗎? 知道什麼是抗性澱粉嗎? 到底吃冷飯和抗性澱粉有何關係? …

外食族的你，是不是覺得減肥還要計算食物熱量很麻煩? 實際操作有困難呢? 沒關係，營…

很多人都想減肥，但都會用沒時間，替自己找理由，其實營養師非常推薦你減醣搭配輕斷…

圓形? 還是原型? 傻傻搞不清楚。原型食物(whole foods)是什麼? 原型食物有哪些? 本篇…

說到要減肥，很多人常會聯想到的是，那我開始節食，又或是開始不吃白飯、不吃澱粉減…

減醣常和減肥掛在一起，事實上減醣有助於降低熱量攝取，這樣看的話，確實也可以幫助…

前面兩篇介紹了減醣飲食及分辨糖 醣的區別後，這一篇主要是破解你對糖的錯誤迷失。 …

糖 醣，要吃哪一個呢？減脂的時候，常聽見的減ㄊㄤˊ飲食，又是減哪一個糖醣呢？ 本篇…