
【超快速減醣料理】減醣料理是什麼? 營養師教你做4道減醣版日式料理
減醣常和減肥掛在一起,事實上減醣有助於降低熱量攝取,這樣看的話,確實也可以幫助…

【迷思大破解】什麼糖最健康? 1分鐘解答你對糖的錯誤迷思
前面兩篇介紹了減醣飲食及分辨糖 醣的區別後,這一篇主要是破解你對糖的錯誤迷失。 …

【迷思大破解】糖醣,傻傻分不清? 1分鐘解答你的疑惑!
糖 醣,要吃哪一個呢?減脂的時候,常聽見的減ㄊㄤˊ飲食,又是減哪一個糖醣呢? 本篇…

【減醣減肥秘笈】什麼是減醣飲食? 減醣9技巧,讓你維持健康的身材
減醣飲食也是很熱門的減肥飲食方式之一,具有入門門檻低、食物種類選項多、容易執行…

【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物 有哪些? 這2種蔬菜比水果的還要多!
最多維生素C的食物有哪些? 一般人的印象應該就是水果類的,但你知道嗎,其實有兩種蔬…

【揭開生酮的秘密】什麼是生酮飲食? 生酮飲食減肥有效嗎?
前幾年,生酮飲食非常熱門(現在是間歇性斷食),那麼到底什麼是生酮飲食呢? 真的可以…

【護眼聖品的警訊】維生素A最多的食物有哪些? 別吃過量,小心中毒!
每天上班都盯著電腦嗎? 補充維生素A, 預防夜盲症、乾眼症,守護你的靈魂之窗-眼睛。…

【缺鈣的救星】鈣片哪個牌子好? 鈣片選擇的4大技巧
根據國際骨質疏鬆基金會(IOF)所公佈的鈣質攝取世界地圖,每日鈣質建議量是1000 ~ 120…

【拯救骨質疏鬆的秘密】維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽,你還可以吃這些!
骨質疏鬆,除了是缺乏鈣外,也可能是缺乏維生素D? 缺乏維生素D怎麼辦? 除了曬太陽,…