隨著人年紀越來越大，肚子也會開始不受控制越來越大，再加上如果你長期不做運動，總…

肥胖伴隨著很多的疾病，其中包含胃食道逆流也可能是肥胖造成的。研究顯示，體重增加…

造成口臭的原因很多，但是你可能不知道，一種減脂好物-咖啡，竟然是造成口臭的原因。…

你有沒有便秘的困擾呢? 特別是在減肥期間! 減肥吃太少便秘? 減醣便秘? 你是否有想過…

減脂神器來囉～如果你數學不好，或是覺得食物熱量計算太麻煩，Myfitnesspal這款熱量…

愛美的你，對膠原蛋白應該不陌生，但你知不知道吃膠原蛋白除了可以減緩皺紋的生成外…

營養阿祥師又來啦！敲碗已久的 燕麥 料理食譜～ 有減脂、減肥經驗的人，對燕麥一定不…

奇亞籽是一個小小的種子卻富含多種營養素，奇亞籽熱量約每10公克含有48大卡，由於屬…

醬料是減脂期間非常容易讓熱量超標的隱形殺手！像是以吃沙拉來說的話，可能會想加高…