
【護眼聖品的警訊】維生素A最多的食物有哪些? 別吃過量,小心中毒!
每天上班都盯著電腦嗎? 補充維生素A, 預防夜盲症、乾眼症,守護你的靈魂之窗-眼睛。…
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根據國際骨質疏鬆基金會(IOF)所公佈的鈣質攝取世界地圖,每日鈣質建議量是1000 ~ 120…
骨質疏鬆,除了是缺乏鈣外,也可能是缺乏維生素D? 缺乏維生素D怎麼辦? 除了曬太陽,…
遠古時代,人類以打獵採集維生,食物缺乏,以致常會有挨餓的狀態,但又必須在挨餓狀…
你是不是很羨慕身材苗條纖瘦的女星? 小S、徐若瑄、季芹都曾靠著吃仙女餐,來維持令不…
你知道失眠有可能是因為缺鈣嗎? 在一項研究中發現,當我們在某些深度睡眠階段時,體…
最近廣告打得很兇,謝金燕代言的韓國超夯M2輕次方奶昔,標榜著喝了讓你可以維持好身…
鹽是飲食中不可或缺的調味料,可以賦予食物美味,但往往攝取太多,而有健康疑慮,如:…
常會聽人說過,不要吃鈉含量過高的食物、煮菜鹽巴不要加太多,你是不是認為鹽就是鈉…