【減脂方法】冷凍減脂有效嗎？ 2個月脂肪減少約20%的秘密

冷凍減脂有效嗎？

最近，Dcard上有很多人討論冷凍減脂，也有不少人分享了他們的成功經驗，甚至知名YouTuber志祺七七也在使用這項技術。

對於局部減脂一直是困擾很多人的難題。即使每天辛苦運動和節食，某些頑固的脂肪還是難以消失。而冷凍減脂透過低溫技術，精準攻擊特定部位的脂肪細胞，使其自然凋亡並被代謝出體外，是一種安全的局部減脂方法。

然而，冷凍減脂也有其缺點和風險，例如可能出現短暫的紅腫和瘀青，以及少見的反常性脂肪增生情況。本篇文章將與你分享冷凍減脂的原理、常見的優缺點以及到底冷凍減脂有效嗎，讓你更全面地了解冷凍減脂的實際效果。

文章內容包含

• 冷凍減脂是甚麼?
• 冷凍減脂的效果
• 冷凍減脂有效嗎？（dcard上分享）
• 冷凍減脂費用
• 冷凍減脂的優缺點
• 冷凍減脂適合與不適合哪一些人?

任何減脂方法都需要健康的生活方式才能達到最佳效果。冷凍減脂可以幫助減少局部脂肪，但若不改變飲食習慣和增加運動，脂肪還是會再次堆積，所以減脂還是要從飲食習慣和運動相結合，才能持久不復胖，想知道更多有關冷凍減脂，請一定要往下看!

冷凍減脂是甚麼?

冷凍減脂，又稱冷凍溶脂， 是一種非侵入性的美容技術，旨在減少體內局部脂肪，改善體型。其原理其實很簡單，就是利用低溫來對付脂肪細胞。

當我們的身體接觸到約攝氏0到4度的低溫時，脂肪細胞會比其他細胞更容易受到影響。在這樣的低溫環境下，脂肪細胞會開始結晶化。

這些結晶化的脂肪細胞會逐漸凋亡，這個過程稱為「脂肪細胞自然凋亡」，即脂肪細胞因低溫刺激而死亡。

當脂肪細胞開始自然凋亡時，我們的身體會自動啟動一個清除這些死亡細胞的過程。

這時候，巨噬細胞（身體的清道夫）會開始包圍這些凋亡的脂肪細胞，並把它們分解成更小的碎片，最終透過淋巴系統代謝出體外。

這個過程可能需要幾週到幾個月的時間，所以冷凍減脂的效果並不是馬上就能看到，而是逐漸顯現的。

這種利用低溫來減少脂肪的技術有一個很大的優點，就是它對周圍的皮膚、肌肉和其他組織幾乎沒有影響。

這也是為什麼冷凍減脂被認為是一種安全性高的非侵入性減脂方法。對於那些無法透過飲食和運動來減掉的頑固脂肪，冷凍減脂提供了一個有效的解決方案。

冷凍減脂的效果

冷凍減脂的效果真的是相當不錯，特別是對於局部減脂來說。

很多人都有一些難以減掉的脂肪，比如腹部、側腰、大腿內側等。

這些部位的脂肪即使在怎麼運動和節食，可能還是頑固地留在那裡。冷凍減脂就是針對這些局部脂肪的利器。

根據臨床研究數據顯示，冷凍減脂在單次治療後可以減少治療區域多達25%的皮下脂肪，但要特別注意，對於內臟脂肪則是無療效。

這意味著，即使只做一次療程，你就能明顯看到治療部位的脂肪變少，線條變得更加緊實。

當然，具體的效果會因人而異，有些人可能需要多次療程才能達到理想的效果，但總體來說，冷凍減脂的效果是相當令人滿意的。

冷凍減脂的效果並不是立即顯現的。因為脂肪細胞的自然凋亡和代謝需要時間。一項2009年的研究報告顯示，治療2個月和6個月後，脂肪層厚度分別減少了20.4%和25.5%。這段時間內，你會發現自己的身形變得更加苗條，穿衣服也更加合身。

在一項調查顯示，86%的受試者在治療區域顯示出改善，高達73%的患者對結果表示滿意。因此，對於那些想要在不動刀、不吃藥的情況下減少局部脂肪的人來說，冷凍減脂無疑是一個很好的選擇。

冷凍減脂有效嗎?dcard上分享的成功案例

在Dcard上，有許多人分享了他們的冷凍減脂經驗。其中一位用戶提到，由於不敢做侵入式抽脂，但又想解決腰部贅肉問題，她選擇了冷凍減脂。

她強調，冷凍減脂需要時間，效果在3個月左右逐漸顯現。她配合飲食控制和運動，最終成功將褲子尺寸從XL降至M。她的經驗表明，冷凍減脂配合健康的生活方式，效果顯著且安全。

還有另一個分享著覺得冷凍減脂雖然不能說是超級有效，但也不是智商稅，價格不便宜但效果明顯。

這位分享者表示，由於抽脂後的放縱，側腰和肚子又胖起來。

她嘗試過消脂針但效果不理想，於是決定試試冷凍減脂。過程比她想像中簡單，初期感覺非常冰，吸脂過程中又癢又痛，但很快習慣，甚至覺得有點舒服。

診所建議做完後喝大量水幫助代謝，她當晚狂喝水後一直跑廁所，隔天紅印子消失，取而代之的是運動後般的酸痛感。醫生說有運動習慣效果更快，所以她多運動。

上星期回診做第二次冷凍減脂，診所傳來3D全身對比照，效果非常明顯。

因此，冷凍減脂有效嗎？

從這兩個案例來看，冷凍減脂的效果可能是顯著的，但前提是你必須維持良好的飲食和生活習慣。

身為營養師，我認為任何減脂方法都需要配合健康的生活方式才能達到最佳效果。冷凍減脂可以幫助減少局部脂肪，但若不改變飲食習慣和增加運動，脂肪很容易再次堆積。

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冷凍減脂費用

冷凍減脂的計費方式主要依據治療的部位、所需的點數及區域大小來估算，一個巴掌大的範圍通常等於一個點。

溶脂範圍愈大，所需的點數愈多，冷凍減脂的費用也會愈高。

每一點的價格大約在5,000～8,000元之間。詳細的費用會依照個人的需求及期望效果而有所不同，因此建議在術前應與醫師深入討論。

針對不同部位的治療，費用會有所差異。

比如說，腹部和側腰這些常見的治療部位，因為脂肪層較厚，通常需要較多次的療程來達到理想效果，所以費用相對較高。

而像下巴或大腿內側這些較小的部位，因為脂肪層較薄，可能一次療程就能看到顯著效果，費用自然也會較低。

次數方面，如果只是針對一個部位進行單次療程，費用相對較低，但效果可能不如多次療程來得明顯。

很多人會選擇一次療程後，根據效果再決定是否進行第二次或第三次療程。這樣分次進行，不僅可以控制每次的花費，也可以在每次療程後根據效果調整下一步的計劃。

冷凍減脂的優缺點

冷凍減脂的優點

• 非侵入性：不需要手術或麻醉，沒有恢復期，患者可以在治療後立即恢復日常活動。
• 精準度高：可以針對特定部位的頑固脂肪，效果顯著。
• 安全性高：對皮膚、肌肉和其他組織幾乎沒有影響。

可能的缺點和風險

任何療法都有其缺點和風險，冷凍減脂也不例外。

首先，雖然大部分人都能耐受這種療法，但治療過程中仍可能會感覺到冷感、刺痛和拉扯感。

術後可能會出現短暫的紅腫、瘀青和麻木，這些反應通常在幾天到幾週內會自行消退。

嚴重副作用非常罕見，最常見的不良反應是治療後兩週出現的遲發性疼痛，通常不需干預即可自行消退。

另外，冷凍減脂也有一些潛在的風險，比如反常性脂肪增生，這是一種比較少見但可能發生的副作用。

💡 在冷凍溶脂前，務必先了解其術後的常見反應和注意事項，馬上來看看 冷凍溶脂後遺症有哪些？5 個術後恢復期必知注意事項！

這種情況下，治療區域的脂肪細胞不僅沒有減少，反而增生，這會讓治療部位看起來更加臃腫，應立即聯繫醫療專業人員進行詳細評估，常見的處理方法包括進一步的冷凍減脂療程、其他非侵入性技術或抽脂手術。

冷凍減脂並不是一勞永逸的解決方案。雖然它能幫助減少脂肪細胞的數量，但如果治療後不注意飲食和運動，剩餘的脂肪細胞仍然可能變大，導致脂肪再次堆積。

所以，想要維持冷凍減脂的效果，還是需要保持健康的生活方式。

食藥署強調，冷凍減脂只能減少皮下脂肪，對於內臟脂肪是沒有功效的，當然也不能用來治療肥胖症。

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冷凍減脂適合與不適合哪一些人?

適合的人

1. 局部脂肪堆積：那些有局部脂肪堆積，且這些脂肪難以通過飲食和運動減少的人群。例如，腹部、腰部、大腿、手臂等部位的脂肪。
2. 身體健康：沒有重大的健康問題或慢性疾病，並且對冷凍減脂療法沒有過敏或不良反應的人群。
3. 非肥胖者：適合冷凍減脂的人通常是體重正常或略有超重，但不適用於肥胖者。

不適合的人

1. 肥胖者：冷凍減脂不適用於需要大範圍減重的肥胖者。
2. 皮膚受損部位：在皮膚有割傷、受傷、嚴重靜脈曲張、皮膚炎或其他皮膚病變的部位，不適合進行冷凍減脂。
3. 對寒冷敏感或不耐受者：
   • 雷諾現象：在低溫下，手指和腳趾的血流可能受到阻礙。
   • 冷球蛋白血症：在低溫下，異常蛋白會變成固體或凝膠狀，導致血管阻塞等問題。
   • 陣發性冷性血紅蛋白尿：在接觸冷環境時，紅血球細胞會受到損害。
   • 冷性蕁麻疹：在低溫下，皮膚會出現紅色、癢的斑點。
   • 冷凝集素病：一種罕見的自身免疫性溶血性貧血，冷環境會觸發或加重病情。
4. 其他禁忌症：
   • 懷孕或哺乳期間：孕婦或哺乳期女性不適合進行冷凍減脂。
   • 神經障礙：如糖尿病引起的神經病變。
   • 炎症性皮膚病：如免疫系統引起的皮膚病變，如濕疹或牛皮癬。

綜合來說，冷凍減脂適合那些有局部脂肪問題且身體健康的人群，但對於患有寒冷敏感症狀、皮膚問題或其他相關疾病的人則不建議使用這種療法。

在決定進行冷凍減脂前，應該諮詢專業醫師，以確保自身的安全和治療效果。

總結

在本篇文章中，我們深入探討了冷凍減脂的原理、效果以及其優缺點。冷凍減脂有效嗎？根據臨床數據和真實案例，這種方法確實對局部減脂有顯著效果。

無論是針對頑固的腹部脂肪還是大腿內側的脂肪，冷凍減脂都提供了一個安全有效的解決方案。

但是如果你想要減少內臟脂肪，或是達到永久不復胖的效果，飲食習慣的控制和運動還是關鍵! 想要健康且持久的變瘦，推薦你來領取我們免費的21天瘦身攻略!