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營養標示怎麼看

【減脂必學】營養標示怎麼看? 5分鐘讓你學會自己計算

減脂的過程中,斤斤計較熱量,學習算熱量,都是必經之路。學會看營養標示,清楚了解自己吃了多少的熱量及營養素,並挑選自己的食物,更是重要的技能之一。到底營養標示怎麼看呢?別擔心,你可以從本篇文章學習到: 食品標示vs營養標示、營養標示的兩種格式怎麼看、3步驟看懂營養標示、如何在生活中應用營養標示。
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