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88種減脂食材大補帖，是營養師 Ricky 我從各大食材清單，精選出來的食材，這些食材對於減脂的人非常有幫助，就算完全不懂營養學概念，也可以直接挑選相關食材來幫助減脂，裡頭除了有精選的減脂食材，我還幫大家做好每100g的熱量跟三大營養素，方便你使用，如果你沒有減脂經驗，可以先從這些食材練習，如果你已經很懂了想換個食材，這份清單會對你很有幫助！
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