【過年減肥攻略】5種過年食物推薦與不推薦,營養師教你這樣選
每到過年期間,都會出現很多新年限定食物,或是在新年幾乎每天都可以看到的食物,到…
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過年 快到啦~ 家裡是不是又會出現各式各樣的零食。在減肥的你,有沒有想過,過年零…
有很多人會問我「運動後到底要不要吃?可以吃什麼?」、「運動後一定要吃東西嗎? 」…
千萬別小看睡眠這件事,一旦睡得不好,身體什麼問題都會跑出來,重點是睡眠不好,也…
減肥喝水有用嗎? 許多研究表明,多喝水可能有益於減肥和維持體重。雖然現在尚不清楚…
水對於人體很重要,這也是為甚麼常被提倡要多喝水。雖然如此,你知道一天喝水是有上…
想要減肥,除了飲食和運動外,睡眠對減肥的影響也不容小觑。美國醫學雜誌的一項研究…
家樂福減脂有太多東西可以買了! 雖然如此,你是不是常常不知道該買甚麼? 或是在那裏…
隨著人年紀越來越大,肚子也會開始不受控制越來越大,再加上如果你長期不做運動,總…