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學員這樣說
自從加入了社團有大家相互的支持與激勵，是讓自己前進的動力 看到自己體態的變化，就覺得一切都值得。
公開這張照片，也是希望再砥礪自己不要因為一時的成功，又開始放縱！ 持之以恆，看到不一樣的自己！
在營養師的菜單與知識的幫助下，我找到了一個滿適合我的飲食計畫（全外食），所以我這一年來並沒有感到飢餓或不適 （只是跟家人朋友聚餐會有罪惡感XD）
雖然減脂的速度比不過減脂營的得獎者們，但誠如營養師所說，減肥是一場馬拉松而不是百米衝刺。一
年來認真的飲食控制與重訓，還是達到了令人開心的成果 末來還會繼續持續減脂與增肌，想要挑戰看看營養師的體脂10%~
一開始真的很難熬… 因為腳曾經開過刀，所以很多動作不能做… 我就改成吃完飯就走路30-40分鐘。
平常沒事都站著，盡量不讓自己坐著或是躺著，看到結果其實很開心 今天量體重又瘦到80.3kg 真的覺得開始減脂、減醣是可以習慣的，現在看到很多吃的都可以比較知道怎麼過濾，會繼續保持…希望可以回到以前60kg的苗條身材💪💪
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