從小我就是一個胖子，我在減脂的路上真的經歷過相當痛苦的歷程。
積極運動、努力節食、跑步減肥法、水果減肥法、水煮餐減肥法、一天只吃一餐減肥法、中醫埋線減肥法……各種旁門左道通通試過。但都沒有一種能有效瘦身，持久不復胖，更無法讓我擁有理想體態
關於 Ricky
營養師｜醫檢師｜健身教練
營養師 Ricky
#瘦身營養 #運動營養 #體態雕塑
- 營養師、醫檢師國家證照
- 中餐丙級廚師證照
- 體適能健身C級指導員認證
- 華醫生物科技公司營養顧問
- Myprotein 品牌大使
- 各大節目特別嘉賓
- Youtube頻道 – 營養師Ricky’s time 主持
- Yahoo TV 專屬頻道合作
- 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者-銷售破萬本
- 《減醣快瘦氣炸鍋》協作作者-銷售破萬本
專業證照
曾經...我也是個資深胖子
多管齊下
才能健康又有效的減肥
直到我投入學習營養科學，才知道以往功虧一簣，都是因為缺乏正確的飲食與運動營養觀念。
於是綜合過去失敗經驗和營養師專業，讓我的體脂來到完美的 10%。體態改變後，也讓我的生活明顯改變，做起任何事情都充滿自信！
於是綜合過去失敗經驗和營養師專業，讓我的體脂來到完美的 10%。體態改變後，也讓我的生活明顯改變，做起任何事情都充滿自信！
不再聽信網路偏方
成為行動巨人
當上營養師之後，我發現自己可以影響與改變更多人，讓他們不必再經歷我過去走過的冤枉路，在瘦身路上省下大量摸索時間，並從正確的飲可能運動得到健康。
不少粉絲留言告訴我：「營養師謝謝你拍的影片，因為你拍的影片改變了我…」。聽到這些話真的讓我很開心，所以持續精進自己，盡可能提供更多有價值的內容，想幫助更多跟過去的我一樣無助的人。
減脂路上，只要方向正確了，剩下的就是行動而已！大家一起實踐、一起往美好的體態邁進，成為更好的自己！
自律才能自由，正確的飲食、正確的觀念，
你才有辦法吃得健康過得自由。
正確的瘦身觀念
努力不白費
不懂原理，只照偏方減肥是非常危險的，因此我希望盡可能降低資訊落差，致力於傳遞減脂健身的正確方法！
企業合作與演講邀約
近期合作案例
工商合作
- 為知名品牌「雀巢」拍攝旗下產品
- 協助知名品牌「康寶」拍攝產品影片
- 國際品牌 mp 邀約拍攝大使形象影片
- 為知名品牌「馬玉山」飲品拍攝宣傳影片
- 為知名品牌「光泉」旗下優格拍攝影片
- 受邀至永豐銀行線上演講
- 受邀至棉花田生機園地演講
- 受邀至台北必帝公司演講
- 受邀至人生設計所演講
- 受邀至高雄扶輪社演講
