避免方向不對 努力白費 幫助嘗試各種減肥方式卻無效的你,應用正確的知識和行動,30 天達到健康減脂的效果,打造完美的體態 避免方向不對 努力白費 幫助嘗試各種減肥方式卻無效的你,應用正確的知識和行動,30 天達到健康減脂的效果,打造完美的體態 在減脂這條路上,你是不是也有過這些困擾? 以為少吃澱粉就能減脂,結果讓自己總是餓肚子卻沒什麼效果..... 想說多運動就能減肥,但已經動到累到趴在地上成果還是有限...... 嘗試過生酮飲食、水果減肥、168飲食法,卻總是撞牆而放棄 這些曾經也是我的困擾! 大家好,我是營養師Ricky,曾經是資深胖子,用盡各種方式減肥,仿間所有正規、偏門的減肥方式我都試過,也都失敗過。 我鑽研減脂知識超過十年,並取得營養師證照,成功幫助自己達成 10% 完美體脂。現在致力提供正確的減脂減肥知識,希望幫助和過去的我一樣困惑的人,用正確的方式,健康減肥! 營養師 Ricky #瘦身營養 #運動營養 #體態雕塑 經營營養師 Ricky 頻道訂閱人數超過 27萬 、破千萬觀看營養師、醫檢師國家證照體適能健身 C 級指導員《減醣快瘦氣炸鍋》作者《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》作者 讓營養師告訴你 錯誤的飲食、運動,是導致你減脂失敗的原因 市場上充斥太多片段、不正確的減肥方法不但無效,還可能傷身! 完美的體態,是多管齊下的結果,正確認識代謝的原理和營養科學知識,才能幫助你健康並且有效把體脂降下來。我將過去十年自己和輔導學生的經驗,設計出綜合飲食指導、運動健身的減脂營課程,能在 30天內幫助大家有效減脂,邁向更好的自己。 30 天減脂營 知識+執行+工具30 天就能有效減脂 30天減脂營 知識+執行+工具30 天就能有效減脂 減脂菜單 運動計畫 知識補給 挑戰任務 減醣轉盤 減脂手冊 照著吃就有用 30天份外食菜單+30天份備餐菜單 減脂菜單,當週外食或自煮都任由你決定,所有的菜單皆是營養師專業設計,菜色豐富,讓你吃的開心,瘦的健康! 照著做不費力 運動影片做全新規劃升級 ✅退階替代動作✅文字與聲音說明✅初階到進階的菜單規劃✅新增暖身和伸展✅將當天訓練影片整合在一起(不用按來按去)✅運動心率強度表(客製化自己的訓練) 閱讀進度 你已觀看 50% 建立正確營養學觀念 30篇正確知識減脂文章 讓你不只盲目執行減肥,更知道減肥的原理,這裡有共三十篇的科普文帶擁有正確的知識,就能更輕鬆達成健康減肥! 每週挑戰任務 給自己一點挑戰,激勵自己完成任務,隨時提醒你目標是什麼,激勵自己持續下去! 隨時隨地清楚怎麼吃 減醣轉盤 幫助你快速查閱三大營養素,明確得知所需要的食物份數。 *減脂手冊與減醣轉盤將以實體寄送 持續追蹤減脂成效 減脂手冊 用正確的方式記錄每天的身體變化輕鬆邁向更好的自己。 *減脂手冊為超值選購,以實體寄送為主唷!亦有PDF的版本可選擇 從觀念建立、生活實踐到紀錄追蹤跟著營養師 Ricky 一起健康瘦! 簡單瘦,跟著做就有好成績 輕鬆瘦,餐餐都能吃到飽 健康瘦,擁有正確營養觀念 簡單實踐,外食、自煮減脂菜單 循序漸進,有效改變生活習慣 最少阻礙,在家就能實行運動計畫 簡單瘦,跟著做就有好成績 輕鬆瘦,餐餐都能吃到飽 健康瘦,擁有正確營養觀念 簡單實踐,外食、自煮減脂菜單 循序漸進,有效改變生活習慣 最少阻礙,在家就能實行運動計畫 超限時優惠! 30 天減脂營專屬社團專家陪伴,不怕沒人問 Bouns!專屬社團 30 天減脂營專屬社團專家陪伴,不怕沒人問 他們都在 30 天減脂營成功達標! 只要有心,就能成為更好的自己 李啟瑞-逆齡的見證 只用半年的時間,從大叔變成小鮮肉 體脂率 - 13.7%、體重 - 21.1kg 30 天減脂營提供了非常實用的引導,讓我們可以天天吃飽,還能輕鬆減肥。整個課程給我帶來最大的收穫就是觀念的改變,30 天營養學透過建立正確營養學觀念,達到我真正想要的效果。 看看其他Youtuber體驗30天減脂營 突破減肥停滯期 - 巫圓蓉 減肥觀念大翻轉,原來減肥可以吃這個!? 體脂率 - 2.8%、肌肉 +0.6kg、體重 - 4.8kg 以前我減肥都亂減,什麼辣椒減肥法、斷食減肥法,把自己餓到真的不行,所以 30 天減脂營帶給我很大的幫助,課程中提供的知識內容和減脂菜單都非常有幫助,完全推翻了過去對減肥飲食的想像,感謝 30天減脂營帶給我的引導和幫助! 看圓圓怎麼辦到的! 更多學員成果回饋 上一篇 下一篇 價格方案 海外學員限定 NT2,500元 *2023/3/1起停售 總價值$5870,學員Vip專屬優惠 課程內容包含:60篇減脂菜單(價值$3000)19篇訓練菜單(價值$1380)30篇科普文章(價值$990)減脂手冊電子版(價值$500)減醣轉盤電子版(價值$500)✽海外學員僅可購買次方案(唯一差別是沒有實體產品) 學員Vip優惠 30天減脂營 & 實體禮包 NT2,800元 *2023/3/1起停售 總價值$6370,學員Vip專屬優惠 課程內容包含:60篇減脂菜單(價值$3000)19篇訓練菜單(價值$1380)30篇科普文章(價值$990)減醣轉盤(價值$500)減脂手冊(價值$500)超值實體加購禮包包含:減脂轉盤 – 快速查閱所需三大營養素實體減脂手冊 – 減脂的精華乾貨,還有表格隨時記錄 * 加購禮包採實體寄送* 居住於境外客戶無法寄送 學員Vip優惠 立即加入 30 天減脂營 方向正確,努力不白費 現在報名,立即健康瘦 立即加入 30 天減脂營 方向正確 努力不白費 現在報名,立即健康瘦