
避免方向不對 努力白費
幫助嘗試各種減肥方式卻無效的你,應用正確的知識和行動,30 天達到健康減脂的效果,打造完美的體態

避免方向不對 努力白費
幫助嘗試各種減肥方式卻無效的你,應用正確的知識和行動,30 天達到健康減脂的效果,打造完美的體態
在減脂這條路上,你是不是也有過這些困擾?

以為少吃澱粉就能減脂,結果讓自己總是餓肚子卻沒什麼效果.....

想說多運動就能減肥,但已經動到累到趴在地上成果還是有限......

嘗試過生酮飲食、水果減肥、168飲食法,卻總是撞牆而放棄
這些曾經也是我的困擾!
我鑽研減脂知識超過十年,並取得營養師證照,成功幫助自己達成 10% 完美體脂。現在致力提供正確的減脂減肥知識,希望幫助和過去的我一樣困惑的人,用正確的方式,健康減肥!
營養師 Ricky
#瘦身營養 #運動營養 #體態雕塑
- 經營營養師 Ricky 頻道訂閱人數超過 27萬 、破千萬觀看
- 營養師、醫檢師國家證照
- 體適能健身 C 級指導員
- 《減醣快瘦氣炸鍋》作者
- 《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》作者








讓營養師告訴你
錯誤的飲食、運動,
是導致你減脂失敗的原因

市場上充斥太多片段、不正確的減肥方法
不但無效,還可能傷身!
完美的體態,是多管齊下的結果,正確認識代謝的原理和營養科學知識,才能幫助你健康並且有效把體脂降下來。
我將過去十年自己和輔導學生的經驗,設計出綜合飲食指導、運動健身的減脂營課程,能在 30天內幫助大家有效減脂,邁向更好的自己。
30 天減脂營
知識+執行+工具
30 天就能有效減脂

30天減脂營
知識+執行+工具
30 天就能有效減脂
照著吃就有用
30天份外食菜單+30天份備餐菜單
減脂菜單,當週外食或自煮都任由你決定,所有的菜單皆是營養師專業設計,菜色豐富,讓你吃的開心,瘦的健康!


照著做不費力
運動影片做全新規劃升級
✅退階替代動作
✅文字與聲音說明
✅初階到進階的菜單規劃
✅新增暖身和伸展
✅將當天訓練影片整合在一起(不用按來按去)
✅運動心率強度表(客製化自己的訓練)
建立正確營養學觀念
30篇正確知識減脂文章
讓你不只盲目執行減肥,更知道減肥的原理,這裡有共三十篇的科普文帶擁有正確的知識,就能更輕鬆達成健康減肥!


每週挑戰任務
給自己一點挑戰,激勵自己完成任務,隨時提醒你目標是什麼,激勵自己持續下去!
隨時隨地清楚怎麼吃
減醣轉盤


持續追蹤減脂成效
減脂手冊
從觀念建立、生活實踐到紀錄追蹤
跟著營養師 Ricky 一起健康瘦!
- 簡單瘦,跟著做就有好成績
- 輕鬆瘦,餐餐都能吃到飽
- 健康瘦,擁有正確營養觀念
- 簡單實踐,外食、自煮減脂菜單
- 循序漸進,有效改變生活習慣
- 最少阻礙,在家就能實行運動計畫
- 簡單瘦,跟著做就有好成績
- 輕鬆瘦,餐餐都能吃到飽
- 健康瘦,擁有正確營養觀念
- 簡單實踐,外食、自煮減脂菜單
- 循序漸進,有效改變生活習慣
- 最少阻礙,在家就能實行運動計畫
超限時優惠!
30 天減脂營專屬社團
專家陪伴,不怕沒人問

Bouns!專屬社團

30 天減脂營專屬社團
專家陪伴,不怕沒人問
他們都在 30 天減脂營成功達標!
只要有心,就能成為更好的自己
李啟瑞-逆齡的見證
只用半年的時間,從大叔變成小鮮肉


體脂率 - 13.7%、體重 - 21.1kg
30 天減脂營提供了非常實用的引導,讓我們可以天天吃飽,還能輕鬆減肥。整個課程給我帶來最大的收穫就是觀念的改變,30 天營養學透過建立正確營養學觀念,達到我真正想要的效果。


突破減肥停滯期 - 巫圓蓉
減肥觀念大翻轉,原來減肥可以吃這個!?
體脂率 - 2.8%、肌肉 +0.6kg、體重 - 4.8kg
以前我減肥都亂減,什麼辣椒減肥法、斷食減肥法,把自己餓到真的不行,所以 30 天減脂營帶給我很大的幫助,課程中提供的知識內容和減脂菜單都非常有幫助,完全推翻了過去對減肥飲食的想像,感謝 30天減脂營帶給我的引導和幫助!
更多學員成果回饋
價格方案
海外學員限定
NT2,500元
*2023/3/1起停售
總價值$5870,學員Vip專屬優惠
課程內容包含:
- 60篇減脂菜單(價值$3000)
- 19篇訓練菜單(價值$1380)
- 30篇科普文章(價值$990)
- 減脂手冊電子版(價值$500)
- 減醣轉盤電子版(價值$500)
✽海外學員僅可購買次方案
(唯一差別是沒有實體產品)
30天減脂營 & 實體禮包
NT2,800元
*2023/3/1起停售
總價值$6370,學員Vip專屬優惠
課程內容包含:
- 60篇減脂菜單(價值$3000)
- 19篇訓練菜單(價值$1380)
- 30篇科普文章(價值$990)
- 減醣轉盤(價值$500)
- 減脂手冊(價值$500)
超值實體加購禮包包含:
- 減脂轉盤 – 快速查閱所需三大營養素
- 實體減脂手冊 – 減脂的精華乾貨,還有表格隨時記錄
* 加購禮包採實體寄送
* 居住於境外客戶無法寄送

