營養師 Ricky
#瘦身營養 #運動營養 #體態雕塑
- 經營營養師 Ricky 頻道訂閱人數超過 27萬 、破千萬觀看
- 營養師、醫檢師國家證照
- 體適能健身 Ｃ 級指導員
- 《減醣快瘦氣炸鍋》作者
- 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
避免方向不對 努力白費
幫助嘗試各種減肥方式卻無效的你，應用正確的知識和行動，30 天達到健康減脂的效果，打造完美的體態
避免方向不對 努力白費
幫助嘗試各種減肥方式卻無效的你，應用正確的知識和行動，30 天達到健康減脂的效果，打造完美的體態
在減脂這條路上，你是不是也有過這些困擾？
以為少吃澱粉就能減脂，結果讓自己總是餓肚子卻沒什麼效果.....
想說多運動就能減肥，但已經動到累到趴在地上成果還是有限......
嘗試過生酮飲食、水果減肥、168飲食法，卻總是撞牆而放棄
這些曾經也是我的困擾！
大家好，我是營養師Ricky，曾經是資深胖子，用盡各種方式減肥，仿間所有正規、偏門的減肥方式我都試過，也都失敗過。
我鑽研減脂知識超過十年，並取得營養師證照，成功幫助自己達成 10% 完美體脂。現在致力提供正確的減脂減肥知識，希望幫助和過去的我一樣困惑的人，用正確的方式，健康減肥！
我鑽研減脂知識超過十年，並取得營養師證照，成功幫助自己達成 10% 完美體脂。現在致力提供正確的減脂減肥知識，希望幫助和過去的我一樣困惑的人，用正確的方式，健康減肥！
讓營養師告訴你
錯誤的飲食、運動，
是導致你減脂失敗的原因
市場上充斥太多片段、不正確的減肥方法
不但無效，還可能傷身！
完美的體態，是多管齊下的結果，正確認識代謝的原理和營養科學知識，才能幫助你健康並且有效把體脂降下來。
我將過去十年自己和輔導學生的經驗，設計出綜合飲食指導、運動健身的減脂營課程，能在 30天內幫助大家有效減脂，邁向更好的自己。
30 天減脂營
知識＋執行＋工具
30 天就能有效減脂
30天減脂營
知識＋執行＋工具
30 天就能有效減脂
照著吃就有用
30天份外食菜單＋30天份備餐菜單
減脂菜單，當週外食或自煮都任由你決定，所有的菜單皆是營養師專業設計，菜色豐富，讓你吃的開心，瘦的健康！
照著做不費力
運動影片做全新規劃升級
✅退階替代動作
✅文字與聲音說明
✅初階到進階的菜單規劃
✅新增暖身和伸展
✅將當天訓練影片整合在一起（不用按來按去）
✅運動心率強度表（客製化自己的訓練）
閱讀進度
你已觀看
50%
建立正確營養學觀念
30篇正確知識減脂文章
讓你不只盲目執行減肥，更知道減肥的原理，這裡有共三十篇的科普文帶擁有正確的知識，就能更輕鬆達成健康減肥！
每週挑戰任務
給自己一點挑戰，激勵自己完成任務，隨時提醒你目標是什麼，激勵自己持續下去！
隨時隨地清楚怎麼吃
減醣轉盤
幫助你快速查閱三大營養素，明確得知所需要的食物份數。
*減脂手冊與減醣轉盤將以實體寄送
持續追蹤減脂成效
減脂手冊
用正確的方式記錄每天的身體變化輕鬆邁向更好的自己。
*減脂手冊為超值選購，以實體寄送為主唷！亦有PDF的版本可選擇
從觀念建立、生活實踐到紀錄追蹤
跟著營養師 Ricky 一起健康瘦!
- 簡單瘦，跟著做就有好成績
- 輕鬆瘦，餐餐都能吃到飽
- 健康瘦，擁有正確營養觀念
- 簡單實踐，外食、自煮減脂菜單
- 循序漸進，有效改變生活習慣
- 最少阻礙，在家就能實行運動計畫
- 簡單瘦，跟著做就有好成績
- 輕鬆瘦，餐餐都能吃到飽
- 健康瘦，擁有正確營養觀念
- 簡單實踐，外食、自煮減脂菜單
- 循序漸進，有效改變生活習慣
- 最少阻礙，在家就能實行運動計畫
超限時優惠！
30 天減脂營專屬社團
專家陪伴，不怕沒人問
Bouns!專屬社團
30 天減脂營專屬社團
專家陪伴，不怕沒人問
他們都在 30 天減脂營成功達標!
只要有心，就能成為更好的自己
李啟瑞-逆齡的見證
只用半年的時間，從大叔變成小鮮肉
體脂率 - 13.7%、體重 - 21.1kg
30 天減脂營提供了非常實用的引導，讓我們可以天天吃飽，還能輕鬆減肥。整個課程給我帶來最大的收穫就是觀念的改變，30 天營養學透過建立正確營養學觀念，達到我真正想要的效果。
突破減肥停滯期 - 巫圓蓉
減肥觀念大翻轉，原來減肥可以吃這個!?
體脂率 - 2.8%、肌肉 +0.6kg、體重 - 4.8kg
以前我減肥都亂減，什麼辣椒減肥法、斷食減肥法，把自己餓到真的不行，所以 30 天減脂營帶給我很大的幫助，課程中提供的知識內容和減脂菜單都非常有幫助，完全推翻了過去對減肥飲食的想像，感謝 30天減脂營帶給我的引導和幫助!
更多學員成果回饋
價格方案
海外學員限定
NT2,500元
*2023/3/1起停售
總價值$5870，學員Vip專屬優惠
課程內容包含：
- 60篇減脂菜單(價值$3000)
- 19篇訓練菜單（價值$1380）
- 30篇科普文章（價值$990）
- 減脂手冊電子版（價值$500）
- 減醣轉盤電子版（價值$500）
✽海外學員僅可購買次方案
（唯一差別是沒有實體產品）
30天減脂營 & 實體禮包
NT2,800元
*2023/3/1起停售
總價值$6370，學員Vip專屬優惠
課程內容包含：
- 60篇減脂菜單(價值$3000)
- 19篇訓練菜單（價值$1380）
- 30篇科普文章（價值$990）
- 減醣轉盤（價值$500）
- 減脂手冊（價值$500）
超值實體加購禮包包含：
- 減脂轉盤 – 快速查閱所需三大營養素
- 實體減脂手冊 – 減脂的精華乾貨，還有表格隨時記錄
* 加購禮包採實體寄送
* 居住於境外客戶無法寄送
