乳清蛋白是什麼? 乳清是優格上面一層水水的東西，乳清蛋白則是從乳清中分離出來的蛋白質混合物，是一種和完整蛋白質的優質蛋白。可是，網路上卻有正反兩極的說法，說攝取過量乳清蛋白會傷腎; 另一說法則是乳清蛋白可以減肥? 本篇將跟你一一揭曉。本篇文章內容包含乳清蛋白是什麼、好處、副作用、怎麼喝、什麼時候喝等。